Kampfkunst mit Niveau
Info Tel: 0177 - 27 44 589
Direkt zum Seiteninhalt
Verteidige Dich in 3 Phasen (Ampelphasen)   

Damit Sie sich erfolgreich verteidigen können, müssen Sie keine Kampfkunstexpertin sein. Es ist wichtig, dass Sie entschlossen sind sich zu wehren.       

In 3 Phasen lernen Sie, sich selbstsicher und effektiv zu wehren/ verteidigen. Sie verlassen die Opferrolle und werden zum Gegner.  
Ampel grün
Phase 1: Ziehe Deine Grenzen

Es liegt an Ihnen, wie weit sich Ihr ’Gegenüber‛ Ihnen annähern darf. Sie setzten Ihre Grenzen so, dass Sie sich sicher fühlen und entspannt in können.
Setzte Deine Grenzen
Ampel gelb
Phase 2: Bewache Deine Grenzen
 
In der Situation mit ihrem ’Gegenüber‛ fühlen Sie sich nicht mehr Wohl, Ihnen ist mulmig? Jetzt ist es an der Zeit klar und deutlich zu zeigen, ab hier ist Schluss! Sie bewachen Ihre Grenzen, wenn nötig auch offensiver mit mehr Nachdruck
Bewache Deine Grenzen
Ampel Rot
Phase 3: Verteidige Deine Grenzen

Es soweit, Ihr ’Gegenüber‛ nimmt Sie nicht ernst und überschreitet seine Grenzen. Ganz egal wer Ihnen gegenübersteht, jetzt müssen Sie handeln. Wehren Sie sich und vergessen Sie jegliches Mitgefühlfür den Gegner
Verteidige Deine Grenzen
AMAC - Fitness, Gesundheit, Training
Unser Angebot konnte Sie überzeugen?
Nutzen Sie das folgende Kontaktformular und vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin!





Zurück zum Seiteninhalt